De training Op Volle Kracht (OVK) wordt gegeven door twee OVK-trainers. Zij zijn middels een driedaagse training opgeleid om het programma uit te voeren. In de meeste gevallen werkt één van de trainers op school (bijvoorbeeld als orthopedagoog of zorgcoördinator) en werkt de andere trainer als jeugdprofessional (bijvoorbeeld in de basis-ggz of in een wijkteam). De training bestaat uit acht bijeenkomsten.

Als Op Volle Kracht trainer leer je de jongeren om inzicht te verkrijgen in hun eigen negatieve (niet- helpende) gedachten en deze om te buigen naar positieve (helpende) gedachten. De training is gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie. Deze gaat ervan uit dat niet altijd de situatie ervoor zorgt dat je je rot voelt, maar hoe je over die situatie denkt. In de training leren de jongeren dan ook hoe zij hun gedachten kunnen uitdagen en omzetten naar positieve gedachten, waardoor zij zich beter gaan voelen. De training heeft als doel om negatieve gevoelens te verminderen en de jongeren tools te bieden om situaties veerkrachtiger het hoofd te bieden.